Die Sultaninen in etwas Wasser einweichen. Salzwasser zum Kochen bringen und den Naturreis darin 40 Minuten sanft kochen. In der Zwischenzeit Möhren schälen und in dünne Scheiben, Sellerie putzen und in daumendicke Stücke schneiden. Die Lauchzwiebeln ebenfalls putzen und in feine Ringe schneiden. Den Ingwer schälen und sehr fein würfeln, Knoblauch durchpressen.
Butter in einer Wokpfanne oder Topf erhitzen. Zwiebeln mit Knoblauch darin kurz anbraten. Currypulver zugeben und mit anschwitzen. Dann Möhren und Sellerie zugeben. Für rund 10 Minuten bei sanfter Hitze mitbraten. Ingwer und Orangensaft unterrühren und aufkochen. Zuletzt Sahne, die abgegossenen Sultaninen und Feigensenf einrühren. Weitere rund 10 Minuten bei schwacher Hitze kochen. Das Gemüse sollte noch Biss haben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit dem Reis anrichten. Fertig! Guten Appetit.
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MIT LIEBE GEKOCHT - QUICK & DIRTY bietet dir schnelle, unkomplizierte Gerichte für jeden Tag. Die Rezepte sind alle für 3-4 Personen ausgelegt.
AutorHier schreibt und kocht für euch Achim Happel, Eco Health Coach aus München und Gründer der EcoKidsGermany Kategorien
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January 2023
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