Menu
MIT LIEBE GEKOCHT - QUICK & DIRTY
  • Blog
  • Rezepte A-Z
  • Über
  • IMPRESSUM
  • Blog
  • Rezepte A-Z
  • Über
  • IMPRESSUM

Geröstete gelbe und rote Bete an Naturreis

12/2/2016

1 Comment

 
Da ich seit vielen Jahren wöchentlich eine Ökokiste mit unterschiedlichsten Gemüsesorten abonniert habe, bin ich auch gezwungen mich mit Zutaten zu beschäftigen, an denen ich im Laden oder auf dem Markt normalerweise vorbeigegangen wäre. So auch an der roten und gelben Bete.
In meiner Kindheit quälte mich meine Mutter gerne mit diesen fertig geriffelt geschnittenen und sauer eingelegten rote Bete-Scheiben, die man in den 70er und 80er Jahren gerne als Salatbeilage auflegte. Das Trauma saß tief und so hatte ich erst einmal keine sonderliche Lust mich mit den farbenfrohen Knollen zu beschäftigen.
Nachdem ich mir aber einige spezielle Rezepthefte besorgt hatte und die vielfältige Verwendungsmöglichkeit entdeckt hatte, bin ich ein regelrechter Fan von ihnen geworden. Vom Risotto bis hin zum Carpaccio habe ich schon vieles ausprobiert. Dabei muss es überhaupt nicht kompliziert sein, wie euch mein heutiges Gericht zeigen wird... 
Ihr benötigt:
  • 600g rote und gelbe Bete
  • 6 gepresste oder fein geschnittene Knoblauchzehen
  • Saft von 1 Orange
  • 5 Stiele frischer Thymian
  • etwas Olivenöl
  • etwas Wasser

Als Beilage eignet sich Naturreis hervorragend. Ihr könnt aber auch ein rustikales Weißbrot dazu reichen.
Bild
Die Zubereitung ist denkbar einfach. Ihr putzt die roten und gelben Bete und entfernt unschöne Stellen. Ihr könnt sie auch schälen, wenn euch das lieber ist. Zieht am besten Einweghandschuhe an, denn gerade der Saft der roten Bete geht kaum mehr von den Händen. Ich hatte in meiner Kiste leider nur frische gelbe Bete, deshalb habe ich mir noch schnell ein Paket geschälter und gekochter roter Bete dazu gekauft. Bei kleinen Knollen könnt ihr alles ganz in eine Auflaufform geben, größere Exemplare entweder grob Vierteln oder in Stifte schneiden. Dazu kommen Orangensaft, Knoblauch, Olivenöl, Wasser und der Thymian. Da meine rote Bete bereits vorgegart ist, gebe ich sie erst später dazu, weil sie sonst matschig wird. Das ganze deckt ihr mit Alufolie ab und gebt es bei 190 Grad für eine Stunde in den Ofen.
Nach 40 Minuten wird die Alufolie entfernt und ich habe dann meine vorgegarte rote Bete dazu gegeben. Alles ein wenig durchmengen, damit die rote Bete auch noch etwas von dem Sud abbekommt. Sollte die Flüssigkeit schon verdampft sein, gebt einfach nochmal etas Orangensaft, Olivenöl und Wasser mit in die Auflaufform. 
Alles also offen die letzten 20 Minuten weiter im Ofen garen. Fertig! Guten Appetit...
1 Comment
Bärbel Zibell
12/2/2016 19:36:57

Das sieht so klasse aus. Für mich ganz neu, dass es auch gelbe Bete gibt.

Reply



Leave a Reply.

    Bild
    MIT LIEBE GEKOCHT - QUICK & DIRTY bietet dir schnelle, unkomplizierte Gerichte für jeden Tag. Die Rezepte sind alle für 3-4 Personen ausgelegt.

    Autor

    Hier schreibt und kocht für euch Achim Happel, Eco Health Coach aus München und Gründer der EcoKidsGermany

    Bild

    Kategorien

    All
    Backen
    Bowls
    Burger
    Curry
    Dessert
    Feiern
    Fleischlos
    Fleischvoll
    Getränke
    Gewürze
    Konfitüre
    Pasta
    Restezauber
    Risotto
    Salat
    Saucen
    Seafood
    Suppe
    Veganuary
    Warenkunde

    Archive

    January 2023
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016

    RSS Feed

    Blogverzeichnis - Bloggerei.de
Powered by Create your own unique website with customizable templates.