Ingwer schälen und fein würfeln, Zwiebel schälen, vierteln und in Spalten schneiden. Tomaten grob würfeln, Chili entkernen und in feine Streifen schneiden. In Nepal lässt man für gewöhnlich die Kerne drin. Wem das nicht zu scharf ist kann es gerne ebenso machen. Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Beim Fenchel Boden abschneiden, die Finger und den Rest in feine Streifen schneiden.
Bratöl in einer großen Pfanne erhitzen. Chili mit Ingwer darin kurz anschwitzen. Dann Fenchel und Zwiebel dazu geben und kräftig anrösten. Zucker darüber streuen und karamellisieren lassen. Zuletzt Pilze dazu geben und mit anbraten. Dann eine Tasse Wasser angießen und mit den Tomaten alles sanft einköcheln lassen. In der Zwischenzeit Reis nach Anweisung kochen. Beides zusammen anrichten. Fertig! Guten Appetit.
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MIT LIEBE GEKOCHT - QUICK & DIRTY bietet dir schnelle, unkomplizierte Gerichte für jeden Tag. Die Rezepte sind alle für 3-4 Personen ausgelegt.
AutorHier schreibt und kocht für euch Achim Happel, Eco Health Coach aus München und Gründer der EcoKidsGermany Kategorien
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January 2023
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