Zwiebeln schäle und fein würfeln, Knoblauch durchpressen. Beides in einem Topf mit etwas Öl kräftig anbraten. Chilipulver, Kreuzkümmel und Hackfleisch zugeben und alles weiter kräftig anbraten, bis das Hack krümelig ist.
Dann mit den Dosentomaten ablöschen und Zimtstange dazu geben. Bei milder Temperatur alles 60 Minuten köcheln lassen. Kidney-Bohnen zugeben und weitere 30 Minuten köcheln. Vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gemeinsam mit angeröstetem Fladenbrot anrichten. Fertig! Guten Appetit.
0 Comments
Leave a Reply. |
MIT LIEBE GEKOCHT - QUICK & DIRTY bietet dir schnelle, unkomplizierte Gerichte für jeden Tag. Die Rezepte sind alle für 3-4 Personen ausgelegt.
AutorHier schreibt und kocht für euch Achim Happel, Eco Health Coach aus München und Gründer der EcoKidsGermany Kategorien
All
Archive
January 2023
|