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MIT LIEBE GEKOCHT - QUICK & DIRTY
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Lammkeule mit Quetschgemüse

3/4/2016

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Eine Lammkeule ist aufgrund des etwas strengeren Fleischgeschmacks nicht jedermanns Sache. Meine Familie gehört normalerweise auch eher zu den Lamm-Verweigerern, aber bei diesem Gericht steht der Lammgeschmack durch die Gewürze zum Glück nicht so penetrant im Vordergrund. 
Ihr benötigt:
  • 1 Lammkeule
  • 1 Bund Rosmarin
  • 1 Knolle Knoblauch ungeschält und in Zehen zerteilt
  • 750 g Kartoffeln
  • 3 Möhren
  • 1 Steckrübe
  • 3 EL Butter
  • 1 EL Mehl
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 2 EL Kapern
  • 1 Bund Minze
  • 2 EL Rotweinessig
  • Olivenöl
  • Salz, Pfeffer
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Die Lammkeule benötigt die längste Zeit, daher beginnen wir mit der Zubereitung des Fleischs. Dazu Keule waschen und trocken tupfen. An den Fettseiten ein wenig einritzen. Die Hälfte der Rosmarinzweige in einen verschließbaren, hohen Bräter legen, Knoblauchzehen nicht schälen, nur halbieren und die Hälfte mit hinein geben. Das Fleisch rundherum mit Olivenöl einreiben, salzen und pfeffern. Dann auf das Rosmarin-Knoblauchbett setzen. Restlichen Rosmarin und Knoblauch auf der Keule verteilen und Bräter verschließen. Keule bei ca. 180 Grad für knapp 4 (!!!) Stunden schmoren lassen.
Eine Stunde vor Ende des Garens beginnen wir mit dem Quetschgemüse. Dazu das Gemüse waschen, schälen und in grobe, gleichgroße Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser weich kochen. Wenn das Gemüse weiche ist abgießen, aber ungefähr zwei Tassen der Flüssigkeit auffangen und zurück behalten. Das abgegossene Gemüse bei offenen Topf noch ausdampfen lassen, damit die Restflüssigkeit verdunsten kann. Mit einem Kartoffelstampfer das Gemüse zerquetschen und mit der Butter verrühren. Sollte der Stampf zu kompakt werden, kann man etwas von dem Kopfwasser dazu geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und warm stellen.
Zum Schluss bereiten wir die Sauce. Dafür benötigen wir den Sud von unserer Keule. Fleisch also aus dem Bräter holen, Knoblauch und Rosmarin entfernen und Sud in einen kleinen Topf umfüllen. Danach Fleisch wieder in den Bräter setzen und zum Warmhalten in den Backofen stellen.
Den Sud auf dem Herd erhitzen und Mehl einrühren. Dann mit Gemüsebrühe aufschütten und aufkochen bis eine cremige Konsistenz entsteht. Kapern mit klarem Wasser abwaschen, klein hacken und in die Sauce geben. Minze fein hacken und kurz vor servieren mit dem Essig unter die Sauce rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Keule aus dem Ofen holen und das Fleisch aufschneiden. Zwei kleine Scheiben pro Person auf großen Tellern anrichten und Sauce darüber geben. Das Quetschgemüse mit zwei Esslöffeln zu drei kleinen Nockerln formen und neben das Fleisch setzen. Fertig! Guten Appetit. 
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Pulled Lamb Burger mit Maulbeersenf und Potatoe Wedges

2/4/2016

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Ihr kennt das vielleicht? Man hat einen tollen Braten von den Festtagen über, aber die Menge reicht für drei Personen nicht mehr aus. Dann ist ein wenig Phantasie gefragt. In meinem Fall reichten die Reste einer schönen Lammkeule noch für drei Burger.
Ihr benötigt:
  • 3 Burger-Brötchen
  • Bratenreste (hier Pulled Lamb von der Lammkeule)
  • TK Potatoe Wedges
  • 3 EL Ketchup
  • 3 EL Maulbeersenf
  • ein kleiner Bund Ruccola
  • 3 EL Krautsalat
  • 3 Scheiben Käse
Wedges im Backofen nach Packungs-anweisung zubereiten. Fleischreste mit zwei Gabeln in Fetzen reißen und in einer Pfanne erwärmen. Burger-Brötchen aufschneiden und die Innenseiten anrösten. Unterseite erst mit Ketchup bestreichen, dann Ruccola darauf setzen, Krautsalat und Käsescheibe. Obere Brötchenhälfte mit Maulbeersenf bestreichen. Pulled Lamb auf den Käse geben und Burger zuklappen. Zusammen mit den Wedges servieren. Fertig! Guten Appetit. 
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Weiße-Schokoladen-Mousse-Tarte mit Blaubeeren

1/4/2016

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Für alle Süßmäulchen unter meinen Lesern empfehle ich - gerade im Frühling - diese herrlich frische Tarte. Die Balance zwischen Süße und Säure ist in meinen Augen optimal gelungen.
Ihr benötigt:
  • 350 g Blaubeeren
  • 250 g Mascarpone
  • 100 g weiße Schokolade
  • 1 Bio-Limette
  • 250 g Mehl
  • 0,5 TL Salz
  • 125 g Butter eiskalt
  • 2 Eigelb
  • 2 EL Wasser eiskalt
  • 2 EL Puderzucker
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Für den Mürbeteig Mehl, Salz und Puderzucker in eine Schüssel sieben. Dann die Butter einkneten. Die Eigelb mit dem Wasser verquirlen und unter den Teig kneten. Sollte der Teig zu trocken sein ruhig etwas Wasser zugeben. Den fertigen Teig zu einer Kugel formen, in Klarsichtfolie einwickeln und für min. 30 Minuten in den Kühlschrank stellen und ruhen lassen.
Teig ausrollen, Tarteform einfetten. Den ausgerollten Teig um die Teigrolle legen und in die Tarteform setzen. Mit dieser Technik bekommt man den Teig problemlos in die Form. Überstehende Ränder abschneiden und den Teig mehrfach mit einer Gabel einstechen. Mürbteig bei 180 Grad Über-/Unterhitze in ca. 25 Minuten goldbraun backen. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
Die Schokolade im Wasserbad schmelzen, etwas abkühlen lassen und unter den Mascarpone rühren. Die Creme auf den abgekühlten Boden streichen. Mit den sauberen Blaubeeren bestreuen. Limette heiß abwaschen und Schale runterraspeln. Etwas Puderzucker und Limettenschale über die Beeren streuen. Fertig! Guten Appetit.
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    MIT LIEBE GEKOCHT - QUICK & DIRTY bietet dir schnelle, unkomplizierte Gerichte für jeden Tag. Die Rezepte sind alle für 3-4 Personen ausgelegt.

    Autor

    Hier schreibt und kocht für euch Achim Happel, Eco Health Coach aus München und Gründer der EcoKidsGermany

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